Afirmácie sú pozitívne tvrdenia, ktorými dokážeme programovať svoje myslenie a tým aj život. Sú základným nástrojom autosugescie - cieleného duševného pôsobenia na vlastné myslenie.

Ak chceme zmeniť zaužívané presvedčenia, resp. nevhodné tvrdenia, ktorými sa obmedzujeme, musíme ich nahradiť tými správnymi. Napr. „Vyzerám hrozne“ nahradiť „ Som krásna“

Afirmácie musia byť  jasné a stručné, krátke, pozitívne a v prítomnom čase. Bez zbytočných výrazov, pretože mozog je nadstavený na jasné povely.

Dlhodobým a cieleným opakovaním ich mozog začne automaticky akceptovať ako novú realitu.

Afirmácie na zvýšenie sebavedomia:

• Som krásna
• Som štíhla
• Dosahujem úspech vo všetkom, do čoho sa pustím
• Mám krásne telo

Afirmácie na vzťahy

• Mám krásny vzťah
• Mám výborné vzťahy v práci
• Priťahujem do svojho života nádherných a spokojných ľudí

Afirmácie na peniaze

• Som magnet na peniaze, do svojho života ich priťahujem stále viac
• Mám dostatok peňazí na všetko čo chcem
• Mám výborne platenú prácu